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亚博体育-每天健步走,轻松活到八十岁


本文摘要:生命在于运动,运动有利于长寿。

生命在于运动,运动有利于长寿。在美国心脏病学会第68届年度科学会议上发表的新研究中,每天健步回顾(慢回顾),70岁的人可以减少到80岁的概率。美国约翰·霍普金斯大学医学院研究员杜默斯·惠尔顿教授及其研究团队对6500多名70岁以上参加者18年间的医疗记录进行了深入分析。

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研究人员拒绝参加者定期在步行机和同一辆自行车上磨练,测试他们的运动压力,根据参加者的运动量和心脏病风险因素分组。10年追踪调查期间,39%的参加者死亡。比较分析结果显示,每天开展健步回头的人活到80岁的可能性是运动员的两倍。

即使考虑到心脏病的风险因素,这个结果也正式成立了。惠尔顿教授回应,新研究结果表明,健康水平是预测寿命和健康的最重要指标,临床医生可以将其列入就医过程,通过通知老年患者的运动规律来评价他们的运动压力。该临床方法具有成本低、风险低、技术低的优点。

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专家注意到,对于没有高血压、低胆固醇、糖尿病、吸烟者等心脏病风险因素的人来说,不运动的话,早死风险也和有3种以上风险因素的人相似。


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